阅读时间计算器：读完一本书要多久？

这个阅读时间计算器会根据一本书的页数或单词数，以及你的阅读速度，告诉你读完它要多久。一本 300 页、每页 250 个单词的书共 75,000 个单词：按每分钟 250 个单词计需要 5 小时，每天读 30 分钟的话要 10 天。它还会显示有声书的时长。

它是为书而不是为文章设计的：从页数出发，提供成年读者实测的平均速度，还附带一个计时器，让你用正在读的那本书测出自己的速度。

阅读时间计算器的使用方法

计算器打开时显示的是一个示例：一本 300 页的书，每分钟 250 个单词。换成你自己的数字即可，结果会随输入实时更新。

1. 描述这本书

   输入书上或商店页面上标注的页数，再选择页面的密度。如果你知道单词数（很多出版社和作者网站都会列出），可以切换到单词数，直接输入。

2. 设置你的阅读速度

   从四种速度中选一种，或者自己输入每分钟读多少个单词。想得到一个贴合你自己的数字，就打开测一测你的速度：开着计时器读一两分钟你的书，填上读了几页，再点使用这个速度。

3. 填写每天读多久

   输入你每天的阅读时间（15、30、45 和 60 分钟一点即选）和开始日期。计算器会把总时长换算成天数，并给出读完的日期。

4. 比较不同选项

   结果下方的表格列出了同一本书在其他阅读速度下的用时，以及按你的速度读其他篇幅的书要多久。有声书时长则告诉你，这本书改成听要多久。

计算器在你的浏览器中运行，并把你的输入保存在页面地址里，所以点一下复制链接，就能得到一个带着你这组数字的链接。

阅读时间计算器的原理

每个数字都可以手算核对：

• 单词数：页数乘以每页单词数，除非你直接输入了单词数。300 页 × 250 个单词等于 75,000 个单词。
• 阅读时间：单词数除以你每分钟读的单词数，四舍五入到分钟。75,000 ÷ 250 等于 300 分钟，也就是 5 小时。
• 天数：阅读时间除以你每天的阅读分钟数，向上取整，保证计划不会差一点没读完。300 ÷ 30 等于 10 天。
• 读完日期：把开始日期算作第一天。从 2026年10月30日（星期五）开始读 10 天，会在 11月8日（星期日）读完。
• 每天页数：页数除以天数，向上取整：这本书每天 30 页。
• 有声书时长：单词数除以 155（常见的朗读速度，以每分钟单词数计），再除以播放速度。

阅读速度，以及如何测出你自己的速度

关于成年人的阅读速度，目前最可靠的估算来自根特大学 Marc Brysbaert 在 2019年发表的一项元分析，它汇总了 190 项研究、共 18,573 名参与者的数据。结论是：英文默读的平均速度，非虚构类为每分钟 238 个单词，小说为 260 个。大多数成年人读非虚构类时每分钟 175 到 300 个单词，读小说时每分钟 200 到 320 个单词。¹计算器的四个预设就来自这些数字：

研究得出的平均值只是一个起点，并不是对你本人的测量。Brysbaert 指出，研究之外的阅读往往更慢，因为人们没那么专注，容易走神：一款俄罗斯电子书 App 覆盖 8,000 名用户的数据显示，平均速度为每分钟 150 个词，按他的估算，换算成英文约为 187 个。¹所以计算器里加了一个计时器。按平时的节奏，在你准备读的那本书里读上一两分钟，比任何平均值都准。

每页单词数

页面密度取决于开本、字体和页边距，所以几个预设（每页 200、250、300 和 400 个单词）只是粗略参考。在 Brysbaert 自己的一项研究中，48 名经常读书的人为读完一整本书计时，这些书平均 385 页、约 107,000 个单词，也就是每页大约 280 个单词；不过这些书涉及六种语言，所以这个数字也只能当作粗略参考。¹要估算你手上这本书，可以数三整行的单词数，取平均值，再乘以整页的行数。

读 100 页、300 页或 500 页要多久？

以下是计算器在每页 250 个单词、四种速度下给出的结果：

页面更密时，每个时间都会按比例增加：每页 300 个单词的话，就再加五分之一。一本 500 页、每页 300 个单词的书共 150,000 个单词，按小说的平均速度需要 9 小时 37 分钟。同样的速度、每天读 30 分钟，一本 500 页的书在每页 250 个单词时需要 17 天，每页 300 个单词时需要 20 天。

一个实际例子：10 天读完一本 300 页的小说

假设你在 2026年10月30日（星期五）开始读一本 300 页的小说，每页大约 250 个单词，每晚睡前读 30 分钟。按计算器的默认速度每分钟 250 个单词（介于两个成年人平均值之间），这本书共 75,000 个单词，需要读 5 小时。也就是 10 个晚上，每晚 30 页，在 11月8日（星期日）读完。

速度的影响比看上去更大。按每分钟 175 个单词计，同一本书需要 7 小时 9 分钟、15 个晚上；按每分钟 300 个单词计，则需要 4 小时 10 分钟、9 个晚上。如果你有截止日期，比如读书会的聚会，先给自己计个时，再用你自己的数字来做计划。

看书和听书，哪个更快？

用 1 倍速时，对大多数人来说，听比读慢。Audible 旗下的有声书制作服务 ACX 表示，大多数朗读者每录出一小时成品约为 9,300 个单词，²也就是每分钟 155 个单词，而普通读者每分钟能读 238 到 260 个。所以那本 75,000 个单词的小说，做成有声书约 8 小时 4 分钟。

播放速度可以缩小这个差距。用 1.5 倍速时，朗读速度约为每分钟 232 个单词，接近平均阅读速度，这本书需要 5 小时 23 分钟；用 2 倍速时，朗读速度为每分钟 310 个单词，约需 4 小时。至于理解程度，2022年的一项元分析发现，阅读和收听总体上差别不大，我们在阅读对大脑有没有好处一文中有详细介绍。

按时读完一本书的小技巧

• 用分钟而不是页数来做计划：每本书的页面各不相同，但分钟数能直接排进日程。把每天的数字放在你看得见的地方。
• 先测量，再调整：读第一章时给自己计个时，等你更熟悉这本书后，再更新计算器里的数字。Brysbaert 的两个平均值在非虚构类和小说之间相差约 8%，他认为差距来自非虚构类使用的单词更长。¹
• 留出余量：提前一天完成的计划，经得起一个忙碌的晚上。早一天开始读，什么也不会损失。
• 利用你本来就有的收听时间：通勤或散步时，可以用有声书读完一部分。用 1.5 倍速时，听一小时的内容和读一小时差不多。
• 年度目标，按每天页数来想：我们的每天读多少页计算器可以把一年 24 本、52 本或 100 本书的目标换算成每天的数字。

在 Omniphile 中记录你真实的阅读时间

计算器给你的是估算，记录才能告诉你实际发生了什么。Omniphile 是我们为 iPhone 和 iPad 打造的 App，它有一个阅读计时器，会把每次阅读记录到这本书的阅读轮次里，让你逐次看到自己实际读了多久。从 4.5 版开始，它可以根据电子书的百分比或章节推算已读页数，并支持按百分比记录有声书进度，这些都列在更新日志里。App 可免费下载，并提供可选的 Premium 版本，支持 iPhone 和 iPad，另有 Apple Watch App。如果你在 Android 设备或网页上阅读，可以看看最佳读书记录 App，里面介绍了能在这些平台上使用的记录工具。