每天讀幾頁計算機：你的閱讀目標達得到嗎？

這個每天讀幾頁計算機會告訴你：要在 12月31日或你選定的任何日期前達成一年的閱讀目標，每天需要讀幾頁。輸入你的目標、已讀完的本數和一本書的常見頁數，就能得到每天頁數、每天分鐘數、每週本數，以及你是超前還是落後進度。

2026年10月22日，今年還剩 71 天（包含今天）。一位目標 52 本、已讀 30 本的讀者，每天需要讀 93 頁。同樣的目標，一直維持平均進度的讀者，每天只需要讀 43 頁，和一月時一樣。

使用方法

計算機打開時顯示的是一個範例（目標 24 本，已讀完 18 本）。換成你自己的數字就好，結果會隨著輸入即時更新。

1. 輸入目標和目前進度

   輸入你的年度目標（快速按鈕有 12、24、52 和 100 本可選），以及已經讀完幾本。從你平常記錄的地方抄過來就可以：Goodreads 閱讀挑戰、其他 App 或筆記本。完成期限預設為當年的 12月31日；如果是暑假目標或讀書會的期限，可以自行修改。

2. 描述剩下的書

   設定你接下來打算讀的書的平均頁數（200、300 和 400 頁點一下就能選），以及手上這本已經讀了幾頁。這些頁數會從總數中扣掉。

3. 描述你的閱讀習慣

   選一個速度：悠閒（每小時 30 頁）、一般（50 頁）或快速（70 頁），再設定每週休息幾天。如果你知道自己目前每天讀幾頁，也一併填入，就能看到照這個速度你會在哪一天讀完。

4. 有在聽書的話，加上有聲書

   勾選「剩下的書有些會改聽有聲書」，然後填入有幾本、平均長度和你的播放速度。這些書會從頁數中移出，改成聆聽分鐘數。

計算機在你的瀏覽器中執行，並把你輸入的內容存在網址裡，所以按一下複製連結，就能得到一個帶有你這組數字的書籤，也可以傳給一起讀書的朋友。

每天讀幾頁計算機怎麼算

計算方式很簡單，每個數字你都可以自己動手驗算：

• 剩餘天數：從今天算到完成期限，頭尾兩天都算。10月22日到12月31日是 71 天。
• 閱讀天數：剩餘天數減掉休息日。每週休息一天的話，71 × 6 ÷ 7 四捨五入為 61。
• 剩餘頁數：剩下的紙本書數乘以平均頁數，再扣掉手上這本已讀的頁數。打算用聽的書不算在內。
• 每天頁數：剩餘頁數除以閱讀天數，無條件進位，確保計畫不會差一點讀不完。
• 每天分鐘數：每天頁數除以每小時頁數，乘以 60，無條件進位。聆聽分鐘數則是有聲書的總長度除以播放速度，再平均分到同樣的閱讀天數。
• 每週本數：剩下的書（包含有聲書）除以剩下的週數。
• 超前或落後：把你已讀的本數和全年平均進度相比。差距不到半本都算進度剛好。
• 預計讀完日期（選填）：把剩餘頁數除以你目前每天讀的頁數，再加到今天的日期上。它是以每個日曆天計算，所以要填所有日子的平均值，例如上週讀的頁數除以 7。如果你會在期限之後才讀完，它就會變成紅色。

結果下方的每週進度計畫會列出每週結束時你應該累計讀到幾頁，這樣你每週檢查一次就好，不必每天晚上都看。每天超過 200 頁時，計算機會建議你降低目標，或把幾本書改成聽有聲書。

各種閱讀速度代表什麼

關於成年人的閱讀速度，目前最可靠的估計來自根特大學 Marc Brysbaert 在 2019年發表的一項統合分析，它彙整了 190 篇研究、共 18,573 位受試者的資料。結論是：英文默讀的平均速度，非小說類為每分鐘 238 個單字，小說為 260 個。大多數成年人讀非小說類時每分鐘 175 到 300 個單字，讀小說時每分鐘 200 到 320 個單字。¹這比常被引用的每分鐘 300 個單字低得多。

書是用頁數而不是字數來算的，所以計算機以每小時頁數為單位：每分鐘單字數 × 60 ÷ 每頁單字數。每頁的字數多寡取決於開本、字型和邊界。在 Brysbaert 自己的一項研究中，48 位固定閱讀的讀者替讀完一整本書計時，這些書平均 385 頁、大約 107,000 個單字，換算下來每頁約 280 個單字；不過這些書橫跨六種語言，只能當作粗略的參考。¹以下是每種預設速度換算成的每分鐘單字數：

「一般」等於或略低於小說平均的 260 個單字，所以拿它來做計畫會稍微保守一點。「悠閒」考慮到日常閱讀，而日常閱讀比研究中的閱讀來得慢：一款俄羅斯電子書 App 涵蓋 8,000 位使用者的資料顯示，平均速度是每分鐘 150 個字，依 Brysbaert 的估算，換成英文大約是 187 個。他指出，研究以外的人比較不專心，而且閱讀時容易分心。¹「快速」落在正常範圍的上限，甚至更快；在他那項讀完整本書的研究中，48 位讀者裡有 11 位每分鐘超過 300 個單字。

有聲書的部分，計算機預設每本 10 小時，你可以自行修改。Audible 旗下的有聲書製作服務 ACX 表示，大多數朗讀者每錄出一小時的成品約為 9,300 個單字，²所以一本 300 頁、每頁 280 個單字（共 84,000 個單字）的小說，用 1 倍速聽大約 9 小時；一本 10 小時的書，用 1.5 倍速聽需要 6 小時 40 分鐘。

一年讀 50 本或 100 本書，每天要讀幾頁

如果你從 1月1日開始，一整年都還在前面：365 天，遇到閏年（例如 2028年）則是 366 天。以下是計算機針對常見目標算出的結果：

一年讀 50 本書，代表每週讀不到一本（50 ÷ 52 等於 0.96），大約每月 4.2 本。以每本 300 頁計算，總共 15,000 頁，每天 42 頁，用一般速度大約 51 分鐘。加倍到 100 本，就是每天 83 頁、大約 1 小時 40 分鐘，一年到頭天天如此。

只剩 10 週：實際算一次

2026年10月22日，一年的 365 天已經過了 294 天（80.5%），還剩 71 天（包含今天）。照平均進度，目標 12、24、52 和 100 本的讀者，這時應該分別讀完 9.7、19.3、41.9 和 80.5 本。四捨五入到整本，以每本 300 頁、每小時 50 頁計算，從今天起各自需要：

如果你一直跟上進度，每天要讀的頁數和一月時幾乎一樣。壓力來自落後。以目標 52 本、已讀 30 本為例：剩下的 22 本書共 6,600 頁，平均分到 71 天，計算機算出的是每天 93 頁。照每小時 50 頁算，大約是 1 小時 52 分鐘，等於每週 2.2 本；每週進度計畫要你在 10月28日前累計讀完 651 頁，11月4日前累計讀完 1,301 頁。在上面輸入 52 和 30，就能看到這個結果。

我的閱讀目標落後了嗎？

把你的目標乘以今年已經過去的比例，再和你已讀的本數比較。10月22日時，這個比例是 294 ÷ 365，也就是 80.5%，所以 52 本的目標到這天應該讀完 41.9 本。讀了 30 本，你就落後 11.9 本；讀了 42 本，就是進度剛好。結果下方的標籤顯示的就是這個。

這個標籤一律以日曆年為準，就算你設定了別的完成期限也一樣。如果是暑假期限或讀書會的日期，請以每天頁數為準。還有，落後不代表來不及：10月下旬落後 11.9 本，等於每天要讀 93 頁而不是 43 頁，下一節會告訴你怎麼把這個數字降下來。

如何追上閱讀目標

以下每一種調整，都是計算機針對同一位讀者算出的結果：10月22日，目標 52 本，已讀完 30 本。

• 挑短一點的書，數字降得最多：以讀完幾本為目標時，一本 200 頁的小說和一本 400 頁的小說都只算一本。如果你的目標是養成習慣而不是衝數字，挑一本中篇小說或短篇小說集也很合理。
• 有聲書幫你省的是時間，不是速度：用 1 倍速時，這 6 本有聲書每天要多出 51 分鐘的聆聽時間，總時間反而比只讀紙本書還長（2 小時 13 分鐘對 1 小時 52 分鐘）。用 2 倍速時，聆聽時間降到 26 分鐘。真正的好處是，聆聽能塞進你沒辦法閱讀的時間：通勤、煮飯、散步。
• 休息日的代價比看起來大：每週休息一天，會讓你在有讀書的日子從每天 93 頁變成 109 頁。如果你知道自己週末不會讀，就在計算機裡照實設定，不要抱著僥倖的心態。
• 用分鐘來規劃：每天頁數是目標，但真正能塞進一天的是分鐘數。把每天的分鐘數排進行事曆，再用每週進度計畫定期檢查。
• 及早降低目標：10月就調降的目標還來得及完成；一直維持 52 本、到 12月才放棄的目標就沒辦法了。

讓 Omniphile 幫你記錄進度

計算機只能回答一次問題，但每讀完一本書，數字就會改變。Omniphile 是我們為 iPhone 和 iPad 打造的追蹤 App，它在 4.2 版加入了目標功能：可以替閱讀設定每天、每週、每月或每年的目標，玩遊戲、看影集和看電影也行。4.3 版加入了挑戰，提供「52 本書挑戰」等範本；4.5 版（2026年10月22日）則新增了一系列年度閱讀目標小工具。這一版還能從電子書的百分比或章節推算已讀頁數，並支援以百分比記錄有聲書進度。每一項變更都在 Omniphile 的更新紀錄中標有日期。App 可免費下載，並提供選用的 Premium 方案，支援 iPhone 和 iPad，另有 Apple Watch App。如果你是在 Android 裝置或電腦上閱讀，就把這個頁面連同你的數字一起加入書籤吧。